La gingivite est une maladie qui touche beaucoup de monde. Dans cet article, découvrez comment les plantes peuvent vous aider à vous en préserver et apprenez comment réaliser vous-même une pâte de massage pour renforcer vos gencives.
La gingivite, qu’est ce que c’est ?
La gingivite est une inflammation des gencives. Celles-ci deviennent sensibles et rouges, elles saignent lors du brossage des dents. Plusieurs facteurs favorisent la survenue de la gingivite :
- mauvaise hygiène bucco-dentaire
- brossage agressif
- prothèse mal adaptée
- variations hormonales
- grossesse
- tabagisme
- manque de vitamine C
- Etc.
Une maladie fréquente
D’après le Dr Jacques Vermeulen (Interview Doctissimo)Très fréquente ! Une enquête, réalisée pour l’OMS par l’Association dentaire française, montre que, dans notre pays, 80 % des 35-44 ans et 50 % des adolescents de 15 ans sont concernés.
La gingivite est relativement banale mais doit néanmoins être prise au sérieux car si elle n’est pas traitée, elle fragilise la gencive et peut conduire à terme à une inflammation générale des tissus de soutien des dents, puis au déchaussement dentaire.
Quand consulter ?
En cas de saignements importants ou récidivants, douleurs, mauvaise haleine associée, présence de pus, grossesse, traitement médicamenteux
Comment prévenir la gingivite ?
Votre rôle est capital pour limiter voire stopper la progression d’une gingivite. Une hygiène bucco-dentaire de qualité et un suivi sont indispensables. Choisissez de préférence une brosse à dents à poils souples. L’usage quotidien de brossettes intermédiaires participe activement à l’amélioration de la gingivite grâce à l’élimination de la plaque dentaire.
Optez pour un dentifrice non abrasif et prévoyez un détartrage régulier chez votre dentiste.
Enfin, prenez l’habitude de masser vos gencives avec la pâte dont nous vous donnons la recette dans cet article ! 🙂
Comment les plantes peuvent nous aider dans la prévention et le traitement de la gingivite ?
Après le brossage minutieux de vos dents, faites un bain de bouche 2 fois par jour à l’aide des plantes suivantes, au choix : bleuet (fleur), guimauve (racine), ronce (feuille), sauge (feuille), thym (feuille).
Pour cela, réalisez une infusion de 10 minutes avec une cuillère à soupe de l’une de ces plantes pour 100 ml d’eau. Filtrez et laisser refroidir avant de procéder au bain de bouche.
L’usage des hydrolats peut s’avérer très efficaces également. Optez pour un mélange à parts égales d’hydrolat de camomille romaine et de ciste, à utiliser en bains de bouche purs ou dilués (1 cuillère à soupe dans 1/4 de verre d’eau), 2 fois par jour.
Pâte de massage pour les gencives
Les ingrédients nécessaires
- Camomille romaine (fleurs)
- Bleuets (fleurs)
- Calendula (fleurs)
- Argile verte
Pourquoi utilise t-on ces plantes ?
En médecine populaire, la camomille romaine (Chamaemelum nobile)est traditionnellement utilisée pour les mêmes indications que la matricaire (Matricaria chamomilla). En usage externe comme nous le proposons ici, elle sont utilisées comme rinçage buccal et des plaies. Par conséquent, vous pouvez donc tout à fait remplacer l’une par l’autre.
Le calendula (Souci officinal)est connu pour être un excellent cicatrisant, doublé d’un bon antibactérien, antifongique et anti-inflammatoire. Les bains de bouche au suc de Calendula sont excellents pour calmer les douleurs dentaires et les névralgies faciales.
Le bleuet est adoucissant, légèrement astringent, anti-inflammatoire et faiblement antibiotique sur la peau et les muqueuses en usage externe. Il est principalement utilisé dans les maladies des yeux (conjonctivite, orgelet, blépharite). On l’utilise souvent en association avec d’autres plantes dans les tisanes pour leur donner une jolie couleur.
L’argile verte permet d’obtenir une texture de pâte mais ce n’est pas sa seule qualité. Elle est souvent utilisée en usage externe pour apaiser les brûlures ou les coupures. L’argile possède des propriétés antalgique, décontractante et anti-inflammatoire. C’est pour cette raison qu’elle sert de base à la plupart des boues thermales utilisées en rhumatologie. Dans notre recette, elle contribue aussi à soulager la douleur.
La recette de la pâte de massage pour gencives
Préparez une décoction en mettant une cuillère à soupe d’un mélange à part égales de camomille romaine, de calendula et de bleuets dans 100 ml d’eau froide.
Portez ensuite doucement à ébullition et laissez frémir 5 minutes. Laissez ensuite refroidir et filtrez.
Pour terminez, mettez deux cuillères d’argile verte au fond d’un bol et ajoutez petit à petit la quantité de décoction nécessaire pour obtenir une pâte de consistance fluide.
Utilisation
Avec un doigt ou une brosse à dents très souple, prélevez un peu de pâte et massez les gencives. Laissez le contact environ une minute puis rincez soigneusement à l’eau tiède. Terminez par un bain de bouche avec le reste de la décoction préparée ci-dessus.
Faites 1 fois par jour le soin complet et 2 fois par jour le bain de bouche seul, jusqu’à l’amélioration.
