Il est fréquent d’avoir mal à la tête. Dans cet article, nous vous proposons de fabriquer un baume maux de tête qui vous aidera à surmonter ce petit désagrément.
Maux de tête : les causes possibles
Le mal de tête simple est une douleur diffuse ou localisée, plus ou moins vive et qui s’accompagne généralement d’une sensation de pression au niveau des tempes, du front et/ou de la nuque.
Les causes sont multiples. Elles peuvent être liées au stress, au surmenage, à une mauvaise posture, à un travail trop intensif sur écran, à une sous oxygénation. D’autres maux de têtes surviennent au détour d’une infection (rhume, grippe, sinusite,…), d’une variation hormonale, d’un excès alimentaire, d’un abus d’alcool, d’une constipation, d’un coup de chaleur, de la prise de certains médicaments, Etc. En général, les céphalées sont bénignes et ne durent pas.
La migraine est différente. Elle survient par crises et la douleur concerne principalement une moitié de la tête. Cette douleur est généralement battante (rythmée par le pouls), aggravée par le bruit, la lumière et les efforts minimes. Elle s’accompagne souvent de signes digestifs (nausées, vomissements, vertiges). La crise dure de quelques heures à trois jours.
En cas de mal de tête brusque et inhabituel, ou si votre céphalée ne diminue pas malgré l’auto médicamentation entreprise, il est nécessaire de consulter. De même si vos maux de tête s’accompagnent de vomissements, bourdonnements, raideur de la nuque, troubles d’élocution, troubles visuels, de fièvre, Etc., la visite médicale vous permettra d’établir un diagnostic précis.
Le baume maux de tête : une alternative aux médicaments
Le paracétamol est d’un précieux secours lors de ces épisodes de maux de tête. Vous en avez sans doute dans votre pharmacie familiale car cet antalgique figure parmi les médicaments les plus communs, utilisés et prescrits au monde. Cependant, vous pouvez aussi soulager vos maux de tête en agissant de façon externe à l’aide du baume que nous vous proposons dans cet article.
Baume maux de tête : les ingrédients
Nous vous donnons les quantités à utiliser pour réaliser environ 60 g de baume, soit deux pots de 30g. Nous vous indiquons aussi les valeurs en pourcentage de chaque ingrédient. De cette façon, vous pourrez adapter facilement les quantités à votre contenant.
Pour ce baume, nous utilisons 3 ingrédients ;
- Huile végétale de tournesol : 52 g (88%)
- Cire d’abeille : 6 g (10%)
- De l’huile essentielle de menthe poivrée : 1,5 g ( 2%)
L’huile essentielle de menthe poivrée est efficace sur tous les types de céphalées, grâce à son effet réfrigérant. C’est particulièrement le cas si votre migraine est d’origine nerveuse. Si vos maux de tête sont liés aux stress, vous pouvez remplacer l’huile essentielle de menthe poivrée par celle de lavande fine. S’ils sont d’origine digestive, vous pouvez la remplace par de l’huile essentielle de basilic à linalol.
Baume anti maux de tête : mode opératoire
Pour la façon de procéder, vous pouvez lire les instructions qui se trouvent au dessous, ou simplement regarder notre vidéo en cliquant sur l’image qui suit. Bonne préparation ! 🙂
- Avant de commencez, désinfectez vos mains et votre matériel
- Pesez tous les ingrédients séparément
- Placez la cire d’abeille dans le récipient contenant l’huile de tournesol et mettez au bain-marie
- Lorsque la cire est parfaitement fondue, hors du feu, incorporez l’huile essentielle et mélangez
- Versez dans des pots étiquetés
Baume anti maux de tête : comment l’utiliser
Dès les premiers signes de migraine, installez-vous dans un endroit calme et sombre. Si possible, allongez-vous afin de vous détendre et respirez lentement par le ventre.
Prélevez un peu de baume du bout des doigts et massez-vous les tempes au niveau de la naissance des cheveux afin de ne pas être trop près des yeux (risque d’irritation due à l’huile essentielle). Massez doucement les zones douloureuses, ensuite lavez-vous soigneusement les mains. Renouvelez si besoin l’application au bout de 1/4 d’heure.
Baume anti maux de tête : les précautions d’emploi
La présence d’huile essentielle impose comme toujours une certaine prudence. A ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante, chez l’enfant de moins de 12 ans, en cas d’épilepsie ou si vos céphalées sont dues à de l’hypertension.
En aucun cas les informations et conseils proposés sur le blog herbagaia.com ne sont susceptibles de se substituer à une consultation ou un diagnostic formulé par un médecin , seul en mesure d’évaluer convenablement votre état de santé
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