Vous traversez une déprime passagère ? Vous endurez un petit coup de blues ? Cela peut arriver à tout le monde, mais savez-vous qu’il existe une plante qui peut vous aider à surmonter ce moment difficile ?
Cette plante, c’est le millepertuis ! Si vous ne la connaissez-pas, je vous invite à la découvrir dans notre article, en cliquant sur le lien ci-dessous :
Le millepertuis, découvrez une plante anti déprime
Les modes d’utilisation et la posologie du millepertuis
Si vous parcourez des rayons de parapharmacie, vous constaterez que le millepertuis est bien représenté. On l’utilise sous forme de tisane, extraits secs, gélules ou comprimés, extrait hydroalcoolique, teinture mère, vin médicinal ou huile de macération solaire. En général, il faut prévoir entre 2 et 4 semaines avant que les effets ne se manifestent pleinement.
Dans la mesure où il est relativement simple de récolter le millepertuis, pourquoi ne pas réaliser votre propres préparations ? Dans cet article, nous vous indiquons comment réaliser très facilement une « tisane anti déprime » ainsi qu’une « teinture mère anti spleen«
Précautions d’emploi pour le millepertuis
Comme pour toutes les plantes médicinales, il est important de respecter certaines règles. La première est de consulter votre médecin, en particulier si vous suivez un traitement. Dans le cas du millepertuis, il est conseillé de s’abstenir si vous souffrez de troubles cardiaques (arythmies, palpitations…) ou si vous prenez déjà des anti-dépresseurs. De plus, il est contre-indiqué de se mettre au soleil lors d’un traitement au millepertuis, car la plante a un effet photosensibilisant. Pour en savoir plus, vous pouvez consulter l’article de Doctissimo sur le sujet :
https://www.doctissimo.fr/html/sante/phytotherapie/plante-medicinale/millepertuis.htm
Comment préparer votre tisane « anti-déprime » ?
Dès le mois de juin, il vous suffit de partir récolter des fleurs de millepertuis. Comme il est très commun, vous devriez en trouver facilement près de chez vous. C’est une plante qui apprécie le soleil ainsi que les sols drainés, calcaires et relativement secs. Vous le rencontrerez dans les prairies, en bord de chemins, ainsi que dans les bois clairs et lumineux.
Choisir le bon endroit pour la cueillette
Il est important de vous assurer que l’endroit de votre cueillette est exempt de toute pollution. Pour plus d’informations à propos de la cueillette des plantes sauvages, consultez notre article à ce sujet en cliquant sur le lien ci-dessous :
Cueillette des plantes sauvages – Conseils et précautions
Comment récolter le millepertuis ?
Le millepertuis fleurit à partir du mois de juin. Récoltez les sommités fleuries à la main, en veillant à épargner les fleurs qui sont encore en bouton. Il vaut mieux ne pas attendre une floraison trop avancée. Si vous avez l’intention de conserver les fleurs pour l’année, il est important de les faire sécher dans de bonnes conditions.
Vous pouvez faire des bouquets avec les sommités fleuries que vous suspendez à des cordes, à l’abri de la lumière afin de conserver leur couleur. Vous pouvez également étaler les fleurs en fines couches sur des claies, après avoir procédé au tri et à l’émondage. Les fleurs sont sèches lorsqu’elles deviennent craquantes. A ce moment-là, vous pouvez les disposer dans des bocaux de préférence teintés, ou sinon, à l’abri de la lumière.
Vous pouvez aussi trouver des fleurs de millepertuis séchées dans le commerce, mais cela coûte relativement cher.
Si nous avons un conseil à vous donner, c’est de ne pas vous priver du plaisir de réaliser vos propres préparations. C’est la seule façon de connaître avec certitude la provenance de vos fleurs. Et quelle joie de puiser directement dans la nature les bienfaits qu’elle nous prodigue ! 🙂
La tisane anti-déprime au millepertuis
En infusion : mettre de 2 à 4 g de fleurs séchées dans 150 ml d’eau bouillante durant 5 à 10 minutes. Boire une tasse trois fois par jour avant chaque repas pour lutter contre la morosité et les troubles du sommeil.
La teinture mère anti-spleen à base de millepertuis
L’avantage de cette préparation réside dans le temps de conservation, qui peut aller jusqu’à 5 ans sans problème. Dans tous les cas, veillez à ne prélever que ce dont vous aurez besoin pour votre usage familial.
Pour commencer, étalez vos fleurs dans une assiette durant deux ou trois heures pour laisser le temps aux petits insectes de s’en échapper.
Ensuite, coupez les fleurs en petits morceaux à l’aide de ciseaux préalablement désinfectés à l’alcool.
Mettez les fleurs dans un récipient, flacon ou petit bocal. Sur cette photo, nous avons utilisé un bocal de 100ml, c’est une contenance qui s’avère généralement suffisante pour la plupart des préparations dans le cadre d’un usage familial. Ajoutez ensuite un alcool à 45 % en veillant à bien recouvrir la totalité des fleurs.
Très rapidement, vous allez voir apparaître la couleur rouge du millepertuis, signe que ‘alcool est en train d’en extraire les principes. Sur la photo ci-dessous, vous pouvez comparer l’action respective de l’alcool et de l’huile sur des préparations à base de millepertuis réalisées au même moment. La photo a été prise au bout d’une heure environ.
On s’aperçoit que l’action de l’alcool (à droite) est beaucoup plus rapide que celle de l’huile (à gauche), qui prendra plus de temps à devenir rouge elle aussi. (La fabrication de la fameuse huile rouge de millepertuis fait l’objet d’un article spécifique).
Après macération pendant trois semaines à l’abri de la lumière, pressez très fortement la préparation dans un linge propre et filtrez le liquide obtenu. Suivant le degré d’humidité de la plante au départ, votre extrait aura entre 25 et 30 % d’alcool pur.
Mettez cet extrait dans une bouteille teintée et étiquetée et vous pourrez ainsi disposer des bienfaits du millepertuis à longueur d’année ! 🙂
Comment utiliser la teinture mère anti-spleen de millepertuis ?
Action anti-déprime
30 gouttes 3 fois par jour par cure de 21 jours
Action antiseptique et cicatrisante
Vous pouvez utiliser la teinture mère de millepertuis sur les plaies, en usage externe.
Action antalgique
En interne, la teinture mère de millepertuis peut agir sur les règles douloureuses et les migraines hépatiques. 30 gouttes, 3 fois par jour.
Nous sommes toujours heureux de connaître vos retours. N’hésitez pas à nous laisser un petit post si vous passez par ici ! 🙂
Bonjour, pour les plantes fraiches n’est-il pas conseillé de prendre un alcool plus fort ? j’ai une question concernant le séchage de la plante je voudrais savoir si elle perd beaucoup de ses propriétés au séchage ? Bravo pour votre blog et vos vidéos
Bonjour Patrice, effectivement si la plante est fraiche, elle contient de l’eau et il est préférable d’utiliser un alcool plus fort pour compenser l’apport en eau. Cependant, il faut savoir que certaines molécules s’extraient plus facilement avec des alcools moyennement titrés qu’avec des alcools forts (c’est par exemple le cas pour les polysaccharides qui ont une grande affinité avec l’eau. Dans l’idéal, on devrait même faire des extractions successives avec des alcools de titres différents pour optimiser l’extraction et faire en sorte que l’extrait obtenu représente le plus fidèlement possible la plante dont il est issu. En pharmacie, les teintures mères sont utilisées comme base à l’homéopathie et les dilutions sont clairement normées. En herboristerie on peut heureusement se permettre de faire les choses plus simplement, tout en obtenant de très bons résultats. Pour ma part, je mélange souvent un alcool de fruits à 96° avec un alcool à 45° (type vodka).
En ce qui concerne les propriétés, les plantes fraîches contiennent une concentration plus élevée de certains composés volatils, comme les huiles essentielles, qui contribuent aux propriétés aromatiques et thérapeutiques des plantes. A l’inverse, le séchage des plantes peut concentrer certains composés actifs en éliminant l’eau présente dans les plantes. Mais aussi, parfois, la chaleur utilisée lors du séchage peut altérer ou dégrader certains composés sensibles à la chaleur. Vous voyez, c’est difficile de vous faire une réponse dans l’absolu. Certaines plantes médicinales sont traditionnellement utilisées sous forme séchée, tandis que d’autres sont préférées fraîches. Le choix entre les plantes fraîches et séchées dépend souvent des pratiques culturelles, des traditions et des préférences individuelles. C’est aussi cette part d’expérimentation que chacun peut mener qui fait le charme de l’herboristerie familiale !
J’ai été un peu long mais j’espère que cela vous éclairera un peu par rapport à vos questions !
En tout cas merci pour vos encouragements et votre fidélité 🙂