Pourquoi la mélatonine est essentielle pour bien dormir Si vous avez du mal à vous endormir ou que vos nuits sont entrecoupées, il est possible que votre production naturelle de mélatonine soit déréglée. Cette hormone, souvent surnommée « l’hormone du sommeil », joue un rôle central dans la régulation de notre horloge biologique. Encore méconnue, elle est …
